Protein Wiki
Chceš shodit nějaký to kilčo tuku nebo nabrat svaly? Nebo jen hledáš důvod, proč je protein v každým druhým receptu? Pojď dál a pusť se do čtení. V naší proteinový encyklopedii najdeš všechno, co tě zajímá, hezky na jednom místě. Od praktickejch informací a tipů přes tréninkový návody až po recepty, co tě přesvědčí, že i na zdravým jídle si můžeš fakt pochutnat.
Protein Wiki+
Potřebuješ trošku popostrčit na cestě k tvýmu vysněnýmu cíli? Tady najdeš tipy, který ti ukážou, jak správně začít a postavit si pevný základy pro budování těla snů.
.jpg)
.svg)
.svg)
.svg)
Výpis článků
Není houba jako houba 🍄🟫 U nás jsou houby spojené hlavně s košíkem, lesem a dobrým pocitem, když konečně najdeš první kousek sezóny. Mají svoje kouzlo – zpoma...
Oříšková másla patří mezi nejpříjemnější způsoby, jak do jídelníčku dostat zdravé tuky, bílkoviny a vitaminy. Umí zasytit, dodat energii a zlepšit chuť jídla.A ...
Kreatin monohydrát patří mezi nejúčinnější a nejověřenější doplňky stravy na světě. Používají ho sportovci, trenéři, ale i běžní lidé, kteří znají jeho kouzla a...
Na pánvi to sice vypadá všechno stejně – trocha oleje, syčení a vůně. Ale to, co se děje při zahřátí, už tak nevinné není. Tuky se při teple chovají různě – a k...
Tuk ≠ zlo. Tuky nejsou nepřítel. Jsou palivo, stavební kámen i hormonální dirigent, bez kterého bys doslova nefungoval.🧠 Podporují mozek, nervy, imunitu i tvor...
Taky tě s příchodem chladnějšího počasí začínaj lákat sytější jídla, co tě pořádně zahřejou? Tak to seš tu správně. Vyzkoušej naše 3 zdravý rychlý recepty na po...
Co je vlastně vitamin D a proč by tě měl zajímat? Vitamin D není jen další doplněk, který někdo přidal do regálu s vitamíny.Je to prohormon, který ovlivňuje ví...
Proč imunita není samozřejmost Každý to známe. Přijde podzim, někdo v kanceláři zakašle a najednou je půlka týmu nemocná. A ty buď padneš s nimi, nebo se tvoje...
Proč většina lidí nikdy nenabere svaly? Real talk: Pokud tvůj „trénink“ znamená 3 série bicepsu před zrcadlem a pak kebab s pivem, tvoje svaly ti nepoděkují. ...
Podzim má svoje kouzlo. Barevné listí, chladná rána, večery u horkého čaje… Jenže s kratšími dny často přichází i únava, nachlazení a chuť na „něco těžšího“. A ...
Proč vůbec řešit bílkoviny? Bílkoviny = lego tvého těla. Bez nich nepostavíš svaly, imunitu ani mozek, co zvládne víc než tři e-maily bez kolapsu.Jsou to zákla...
Každý někdy vypadne z režimu. Nemoc, dovolená, práce, léto, lenost… Pak najednou zjistíš, že jsi měsíc neviděl/a činku, běžecké boty leží v koutě a místo shaker...