Protein Wiki
Chceš shodit nějaký to kilčo tuku nebo nabrat svaly? Nebo jen hledáš důvod, proč je protein v každým druhým receptu? Pojď dál a pusť se do čtení. V naší proteinový encyklopedii najdeš všechno, co tě zajímá, hezky na jednom místě. Od praktickejch informací a tipů přes tréninkový návody až po recepty, co tě přesvědčí, že i na zdravým jídle si můžeš fakt pochutnat.
Protein Wiki+
Potřebuješ trošku popostrčit na cestě k tvýmu vysněnýmu cíli? Tady najdeš tipy, který ti ukážou, jak správně začít a postavit si pevný základy pro budování těla snů.
.jpg)
.svg)
.svg)
.svg)
Výpis článků
Prosinec má dvojí tvář.Jedna je laskavá — rodina, pohodlí, dobrý jídlo.Druhá je úzkostná — váha, výčitky, obavy, že „to celé pokazíš“. Než se ale pustíme do pa...
Prosinec dokáže vyvolat zvláštní napětí.Přes rok jíš relativně normálně, trochu cvičíš, držíš určitý režim, ale jakmile se objeví cukroví a vánoční večeře, spou...
Extrémní diety, detoxy a „zaručené“ jídelníčky na mínus 10 kilo týdně znějí jako splněný sen. Rychlé výsledky, velká gesta, pocit, že „tentokrát už fakt začneš ...
Není houba jako houba 🍄🟫 U nás jsou houby spojené hlavně s košíkem, lesem a dobrým pocitem, když konečně najdeš první kousek sezóny. Mají svoje kouzlo – zpoma...
Oříšková másla patří mezi nejpříjemnější způsoby, jak do jídelníčku dostat zdravé tuky, bílkoviny a vitaminy. Umí zasytit, dodat energii a zlepšit chuť jídla.A ...
Kreatin monohydrát patří mezi nejúčinnější a nejověřenější doplňky stravy na světě. Používají ho sportovci, trenéři, ale i běžní lidé, kteří znají jeho kouzla a...
Na pánvi to sice vypadá všechno stejně – trocha oleje, syčení a vůně. Ale to, co se děje při zahřátí, už tak nevinné není. Tuky se při teple chovají různě – a k...
Tuk ≠ zlo. Tuky nejsou nepřítel. Jsou palivo, stavební kámen i hormonální dirigent, bez kterého bys doslova nefungoval.🧠 Podporují mozek, nervy, imunitu i tvor...
Taky tě s příchodem chladnějšího počasí začínaj lákat sytější jídla, co tě pořádně zahřejou? Tak to seš tu správně. Vyzkoušej naše 3 zdravý rychlý recepty na po...
Co je vlastně vitamin D a proč by tě měl zajímat? Vitamin D není jen další doplněk, který někdo přidal do regálu s vitamíny.Je to prohormon, který ovlivňuje ví...
Proč imunita není samozřejmost Každý to známe. Přijde podzim, někdo v kanceláři zakašle a najednou je půlka týmu nemocná. A ty buď padneš s nimi, nebo se tvoje...
Proč většina lidí nikdy nenabere svaly? Real talk: Pokud tvůj „trénink“ znamená 3 série bicepsu před zrcadlem a pak kebab s pivem, tvoje svaly ti nepoděkují. ...