Protein Wiki
Chceš shodit nějaký to kilčo tuku nebo nabrat svaly? Nebo jen hledáš důvod, proč je protein v každým druhým receptu? Pojď dál a pusť se do čtení. V naší proteinový encyklopedii najdeš všechno, co tě zajímá, hezky na jednom místě. Od praktickejch informací a tipů přes tréninkový návody až po recepty, co tě přesvědčí, že i na zdravým jídle si můžeš fakt pochutnat.
Protein Wiki+
Potřebuješ trošku popostrčit na cestě k tvýmu vysněnýmu cíli? Tady najdeš tipy, který ti ukážou, jak správně začít a postavit si pevný základy pro budování těla snů.
.jpg)
.svg)
.svg)
.svg)
Proč vůbec řešit bílkoviny? Bílkoviny = lego tvého těla. Bez nich nepostavíš svaly, imunitu ani mozek, co zvládne víc než tři e-maily bez kolapsu.Jsou to zákla...
Každý někdy vypadne z režimu. Nemoc, dovolená, práce, léto, lenost… Pak najednou zjistíš, že jsi měsíc neviděl/a činku, běžecké boty leží v koutě a místo shaker...
Někdo čeká, že mu protein pomůže s hubnutím, někdo chce vyrýsovat bicáky a někdo hledá zdravou sváču, co ho zasytí a zažene chuť na sladký. Proto u nás najdeš v...
Je libo osvěžující ovocnej drink bez tuny cukru, konzervantů a dalších zbytečností, co tě navíc pořádně napumpuje proteinem? Tak to si dej limču ze syrovátkovýh...
„Pij hodně vody.“ Díky za radu, mami. Jasně, voda je základ. Ale když se ti motá hlava, jsi pořád unavenej jak v pondělí ráno a tvoje moč má barvu tmavého pivk...
Máš sbaleno, v hlavě dovolenkovej mód a chuť hodit celej dosavadní režim za hlavu? To známe. Jenže až budeš třetí den večeřet kebab s hranclema a svačit zmrzku,...
Každýho z nás to někdy popadne. Z ničeho nic přijde motivace na nový trénink, nový jídelníček, nový mindset, nový život.Ale většina to taky brzo zabalí. Proč? ...
Lámeš si hlavu, jak si během léta zvýšit příjem bílkovin, když je pořádná flákota masa to poslední, na co máš v tom vedru chuť? Žádnej stres. Bílkoviny můžeš úp...
Takhle. Nejsme žádná zdravá sekta s proteinovým chlebem v kapse a šátkem na hlavě (možná trochu). Ale víme, že život není jen o bílkovinách a makrech. Je i o os...
Zaručenejch tipů, jak zhubnout, kolujou po světě mraky. Jednou ti radí omotat se před tréninkem fólií, ať ty tuky hezky vypotíš, podruhý udělaj nepřítele číslo ...
Začni jednoduše. A hlavně bez zbytečností. Nemusíš měnit celý život ze dne na den.Nemusíš jíst kuře s rýží šestkrát denně. A rozhodně nepotřebuješ dvacet různ...
V ideálním světě máš na trénink nekonečně času, každý den energie jak po nakopávači a jídelníček jak z coveru fitness magazínu.V realitě? Zápasíš se vstáváním, ...