Protein Wiki

Takhle. Nejsme žádná zdravá sekta s proteinovým chlebem v kapse a šátkem na hlavě (možná trochu). Ale víme, že život není jen o bílkovinách a makrech. Je i o os...

Zaručenejch tipů, jak zhubnout, kolujou po světě mraky. Jednou ti radí omotat se před tréninkem fólií, ať ty tuky hezky vypotíš, podruhý udělaj nepřítele číslo ...

Začni jednoduše. A hlavně bez zbytečností. Nemusíš měnit celý život ze dne na den.Nemusíš jíst kuře s rýží šestkrát denně. A rozhodně nepotřebuješ dvacet různ...

V ideálním světě máš na trénink nekonečně času, každý den energie jak po nakopávači a jídelníček jak z coveru fitness magazínu.V realitě? Zápasíš se vstáváním, ...

Začít cvičit můžeš kdekoliv. Fakt. I doma, v pokoji mezi postelí a stolem. Žádné členství, žádné stroje, žádné „musíš chodit do fitka jinak to nemá cenu“. Stačí...

Známe to všichni. Jsou chvíle, kdy máš jít po krušným dni ještě do gymu, ale mozek velí dát si šlofíka a nohy máš jak z olova. A přesně pro tyhle případy vznikl...

Znáš to. Je ti třicet plus, zívneš a něco lupne.Ráno tě bolí víc vstávání než samotný pondělí.Vlasy na hřebenu, vrásky, co včera nebyly, a koleno, co ti šeptá „...

Znáš to: dáš si rohlík, zapiješ to kafem, pošleš světu dvě maily… a už přemýšlíš, jestli je normální mít chuť sežrat tyčinku i s obalem. Ne, nejsi rozbitej. Je...

O tom, že jsou proteiny pro organismus naprostej základ, už víš. A že jejich množství můžeš doplnit nejen jídlem, ale taky formou proteinovejch nápojů a dalších...

Není ti jedno, co jíš, zajímáš se o cvičení a chceš to zkombinovat tak, aby z toho tvý tělo těžilo co nejvíc? Tak se s náma pojď na chvíli vrátit do lavic – kon...

Znáte ten pocit, kdy hlava ještě může, myšlenka by ještě něco zvládla, ale tělo přestane poslouchat? Cítíte se unavení, každá stresová situace vás hned skolí, p...

Máš chuť na něco sladkého, ale zdravého? Připrav si tuhle jednoduchou svačinku do skleničky s granolou 🫶    Příprava ti zabere jenom asi 5 minut ale...