Creatine monohydrate 500 g

Kód: 58/NAT 58/RAS 58/CHE Zvolte variantu

Akce

1 hodnocení

377 Kč 396 Kč 408 Kč od 377 Kč –10 % –15 % –17 % až –17 %

377 Kč 396 Kč 408 Kč od 377 Kč –10 % –15 % –17 % až –17 % 336 Kč 67,20 Kč / 100 g 67,20 Kč / 100 g 67,20 Kč / 100 g –

Skladem Skladem Skladem Zvolte variantu

Možnosti doručení
Vyber si z těchto lahodných příchutí	NaturalRaspberryCherry
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.

Tohle potřebuješ! Hlavně, jestli během svýho tréninku jedeš na plný. A je úplně fuk, jestli zvedáš váhy, běháš po hřišti nebo bruslíš na ledu.

Nejúčinnější monohydrátová forma, ať máš jistotu
Pomáhá s výkonem i budováním svalů
Můžeš ho brát furt – bez vysazování a cyklování
V 1 porci dostaneš až 5 g kreatinu
Dokonale vyladěná chuť

Detailní informace

Zobrazit všechny související produkty

Detailní popis produktu

100% kreatin monohydrát je nejúčinnější látka pro růst svalů, síly a výkonu. Jestli teda neplánuješ sypat nelegální parády, že jo. Teda ne.

Creatin v těle funguje jako zásobárna energie pro tvoje svaly. Oceníš ho tak při intenzivních intervalech i dlouhodobym výkonu.

Minimum si vyrobí tělo samo a něco se dá získat z masa. Ale to jen těžko utáhne nároky při sportu.

Jak kreatin funguje?

Přirozeně ho to táhne ke tkáním s vysokými energetickými nároky. Což zpravidla bývá mozek a kosterní svalstvo. Jako palivo jim slouží ATP (adenosintrifosfát), kterej se po použití změní na ADP (adenosindifosfát). Koncetrace, která je ve tkáních, by ale stačila jen na pár sekund.

Na řadu pak přichází kreatin, kterej pomáhá celej proces recyklovat. Zbytkovej ADP se zpátky resyntetizuje na palivový ATP. A ty pak zvládneš mnohem víc.

Kreatin monohydrát ti pomůže s:

růstem svalů díky stimulaci hormonu IGF-1, kterej to má na svědomí
výkonem, protože zvládneš těžší a delší tréninky
svalovou regenerací a zároveň bojuje proti úbytku hmoty
funkcí mozku a nervové soustavy – hlavně při fakt náročných úkolech
dlouhodobým cílem, protože ho narozdíl od jiných forem nemusíš vysazovat ani cyklit

6 g prášku (2/3 odměrky) smíchej s 200 ml vody a hned vypij. Jinak se ti usadí. Hodí se hlavně před a po tréninku 1× až 2× denně. Bez pauzy nebo vynechávánÍ, protože monohydrát je fakt bezpečnej. Fajn je ho pít s gainerem, protože se využije úplně nejlíp.

Maximum z něj vytěžíš, když budeš během několika týdnů střídat 2 fáze.

Nasycovací fáze

Denní příjem se pohybuje mezi 20–25 g. Ideálně 0,3 g / 1 kg tvojí váhy.
Za den si tak můžeš dopřát až 5 porcí denně – třeba ráno, před a po tréninku, večer.
Maximálního množství 120–140 g v těle dosáhneš cca po týdnu.
Pak můžeš přejít na udržovací fázi.

Udržovací fáze

Denní příjem se pohybuje mezi 2–3 g. Ideálně 0,03 g / 1 kg tvojí váhy.
Na den ti tak bohatě stačí poloviční dávka – klidně rozdělená.
Tohohle se drž měsíc až 6 týdnů.
Před dalším cyklem si můžeš dát pauzu 3–5 týdnů.

Doplňkové parametry

Kategorie:	Kreatin
Cíl:	chci nabrat svaly, trénuju vodní sporty, cvičím bojový sporty, hraju míčovky, pravidelně běhám
Forma:	sypká
Podle diety:	bez laktózy, bez lepku, bez umělých sladidel, vegan
Příchuť:	ochucené, neochucené
Účel:	nabrání svalové hmoty, vhodné před tréninkem, vhodné po tréninku, regenerace
Výživa:	sportovní výživa

4,0 1 hodnocení

Přidat hodnocení

Adam Chromý | 12.1.2025

Klasický monohydrát, od většiny výrobců jsou příchutě dost nic moc a u protein a co bohužel taky, mám cfm protein a ten je skvělý, ale tento kreatin s příchutí maliny chutná dost uměle, přijde mi to, že chutná jako saponát, chtělo by to na příchuti ještě zapracovat, nicméně pořád jde o to to hlavně dostat do sebe a kreatin je kvalitní a svou funkci splňuje.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.