Proteiny

Kterej protein je ten pravej pro tebe?

Ne všechny proteiny jsou stejný – každej má svoje specifika a hodí se na něco jinýho. Tak kterýmu dáš šanci?

• Syrovátkový protein (whey) – Rychle se vstřebává, takže je ideální po tréninku na regeneraci a růst svalů. Jestli chceš sílit a formovat postavu, tohle je trefa do černýho.
  
  
• CFM protein – Rychlá jízda k růstu svalů! Tenhle protein je filtr z kvalitní syrovátky (CFM), takže tělo dostane čistou a mega rychlou bílkovinu.
  
  
• Rostlinný protein – Hrachový, rýžový, konopný nebo sójový? Parádní volba pro vegany nebo ty, co mají problémy s trávením mléka. Skvělý pro regeneraci i udržení svalů, jen je dobrý si pohlídat kompletní spektrum aminokyselin.
  
  
• Kasein – Pomalejší vstřebávání = ideální na noc. Zasytí na dlouho, chrání svaly a pomáhá s regenerací i ve spánku.
  
  
• Hovězí protein – Alternativa k syrovátce, skvělej zdroj kolagenu, takže podpoří nejen svaly, ale i klouby, kůži a vlasy.
  
  
• Dietní protein – Namíchanej tak, aby pomáhal s hubnutím – často má míň sacharidů a tuků, někdy je obohacenej o spalovače nebo vlákninu na lepší trávení.

Tady máš proteiny, co ti pomůžou dosáhnout cílů rychleji a bez keců. Najdi ten, co ti sedne, a dej se do toho!

Proteiny na hubnutí – Hoď přebytek tuků za hlavu, dej tělu co potřebuje a zrychli proces! Proteiny na svaly – Chceš mít sílu a svaly jak skála? Tohle je cesta! Proteiny na běhání – Běháš? Tak na tohle nezapomeň, ať to zítra to dáš znova! Proteiny před cvičením – Chceš pořádně nakopnout před tréninkem? Tyhle proteiny ti dají ten správnej švih! Proteiny po cvičení – Po tréninku potřebuješ pořádnou dávku bílkovin, aby tělo šlo dál! Noční proteiny – Svaly makaj i když spíš. Tak je pěkně podpoř!

Každej typ má něco do sebe. Chceš sílit, hubnout, regenerovat nebo prostě jen doplnit bílkoviny? Vyber si ten svůj!