Cvičení
Chceš na sobě konečně začít makat, ale nevíš, odkud to vzít? Zkus to s náma. Poradíme ti, jak se dostat do formy, a přitom nezkapat hned po prvním tréninku. Pusť se do čtení a objev vychytávky, co ti pomůžou boostnout výkon nebo zjisti, proč není ze začátku dobrej nápad cvičit každej den.
V první části článku Fitness mýty ve stravě a cvičení (část 1.) jsme se podívali na zub mýtům týkajících se stravy. Tentokrát se zaměříme na časté mýt...
Fitness mýty většinou poznáte jednoduše: jde o doporučení, často až nařízení, co a jak musíte dělat, abyste dosáhli konkrétní věci. Jak se máte stravovat, jak c...
Pojďme se dnes podívat na dvě aminokyseliny, které jsou si v lecčem podobné – citrulin a arginin. Řekneme si, k čemu jsou dobré, co mají společného, v čem jsou ...
Pokud už nějakou dobu sportujete, tak jistě víte, jak jsou pro náš organismus prospěšné aminokyseliny a jak dokážou podpořit aktivní trénink. Nevíte-li, k čemu ...
Leden je pro spourtu lidí pomyslným začátkem sezóny – začíná nový rok, odstartujeme nový režim a plníme si novoroční předsevzetí. Září je ale pro spousta dalšíc...
Ketodieta je v mnoha ohledech zásahem do běžného fungování organismu. Možná se tedy ptáte, zda během ní můžete cvičit, nebo raději ne. Připravili jsme proto pro...
Beta-alanin je stále oblíbenější aminokyselinou mezi sportovci a začíná se tak řadit mezi stálice mezi doplňky stravy při tréninku. Jedná se o aminokyselinu, kt...
BCAA (z anglického spojení Branched-chain amino acids) jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Mezi BCAA patří leucin, isoleucin a valin. BCAA tvoří významno...
Léto už je za rohem a za chvíli začne plavková sezóna. Ale ruku na srdce, to vánoční válení s přítelem v posteli udělalo našemu pozadí medvědí službu a cukroví ...