Chia kaše
Chceš jíst kvalitně, ale nemáš chuť strávit mládí v kuchyni? Žádnej problém. Stačí sáhnout po naší proteinový kaši s chia semínkama. Nasypeš, zaliješ vodou, zamícháš a už dlabeš. Sváča nebo snídaně nabouchaná bílkovinama a vlákninou, co tě zasytí na dlouhý hodiny, je s náma hotová do dvou minut. Vzpomínat na její vymazlenou chuť ale budeš po celej zbytek dne.
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Kaše s chia semínky – když chceš hustší kalibr
Ráno máš dvě možnosti: buď si dáš něco rychlýho a za chvíli máš hlad jak po túře, kterou jsi ani nešel… nebo si dáš misku, která má chuť, bílkoviny a vlákninu, takže tě to fakt podrží. Chia kaše je ten druhej případ.
Chia semínka jsou takovej malej trik: nasajou tekutinu, udělají příjemnou strukturu a k tomu přihodí vlákninu. Výsledek? Miska, co neni jenom „něco do žaludku“, ale snídaně, co fakt umí.
Proč kaše s chia funguje v reálným dni
- zasytí na dýl – bílkoviny + vláknina + sacharidy drží hlad na uzdě
- bílkoviny tady nejsou na okrasu – kolem 20 g bílkovin v porci = fakt slušnej základ
- slazení bez umělýho sladidla – sladí se kokosovým nektarem s nízkým glykemickým indexem, takže ti energie nelítá jak na horský dráze
- rychlost – hotovo zhruba za 2 minuty (jo, fakt)
Příchutě, co nejsou nuda
Můžeš točit třeba arašídy s brusinkama, kokos s mandlí, gingerbread spices, sweet natural, čokoládu s vlašským ořechem, jablko se skořicí, jahodu s bílou čokoládou nebo arašídy s karamelem. Prostě aby to nebyla jedna a ta samá miska pořád dokola.
Poctivá kaše, co má objem, hustotu a výdrž. Když máš ráno na všechno deset vteřin, kaše chia je tvoje záchrana.