Proteinová limča: co to vlastně je a kdy po ní sáhnout?

Je libo osvěžující ovocnej drink bez tuny cukru, konzervantů a dalších zbytečností, co tě navíc pořádně napumpuje proteinem? Tak to si dej limču ze syrovátkovýho izolátu. Pojď se s náma podívat, co to vlastně je a kdy fakt stojí za to po ní sáhnout.

Co je to proteinová limonáda?

Proteinová limča je gamechanger pro všechny, co si chtěj užít osvěžení na max, ale nehodlaj srkat jen přeslazenou vodu plnou zbytečnejch kalorií. U nás ji najdeš jako Clear Whey Protein – a jak už název napovídá, má samozřejmě co do činění s proteinem. Narozdíl od „klasickejch“ proteiňáků jí ale chybí typicky mléčná chuť a krémová konzistence. Tahle dobrota chutná i vypadá fakt jak šťavnatá ovocná limča.

Tajemství je v tom, že jde o syrovátkovej izolát – jeden z nejčistších zdrojů proteinu vůbec. Konkrétně třeba v našem Clear Whey najdeš bílkovin víc než 97 % na jednu porci.

Syrovátkovej izolát vs. koncentrát

Že nevíš, jakej je rozdíl mezi klasickým proteinem z koncentrátu a izolátem? Tak na to pojď mrknout s náma:

Co je to syrovátkovej koncentrát

Syrovátkovej koncentrát je ta nejzákladnější verze proteinu. Při výrobě sýra nebo tvarohu vždycky zůstane tekutá syrovátka. A když se speciální metodou vysuší a vyčistí (my používáme ultrašetrnou metodu CFM, díky který nepřijde ani o gram živin), vznikne z toho prášek, kterej tvoří ze zhruba 70 až 80 % bílkovina. Zbytek jsou hlavně cukry (laktóza) a tuky. A právě díky nim si drží svou krémovou konzistenci a lehce mléčnou chuť.

Výsledkem je prášek, kterej je většinou z víc než 90 % tvořenej bílkovinou. Díky tomu se líp a rychleji vstřebává, nezatěžuje trávení tolik jako koncentrát a bez břichabolu si ho můžeš užívat i v případě, že nejseš kámoš s laktózou.

5 důvodů, proč sáhnout po limonádě z proteinovýho syrovátkovýho izolátu

Proteinová limča není jen další fancy pitíčko. Je to drink, kterej má fakt smysl. Existuje minimálně 5 situací, kdy je to jedna z nejlepších možností, po čem sáhnout:

1. Miluješ limču, ale nechceš jen přeslezanou vodu

Když máš chuť na něco fresh, ale nechceš pít jen vodu vylepšenou tunou cukru, konzervantů nebo barviv, aby to líp vypadalo, proteinová limča je jasná volba. Chutná jak osvěžující ovocná bomba, ale přitom v ní nenajdeš žádný konzervanty, tunu cukru ani další zbytečnosti navíc. Místo toho ti do těla pošle s každým lokem poctivou dávku proteinu.

2. Když chceš zhubnout

Když počítáš každou kalorii, na sladkou limču si většinou můžeš nechat leda tak zajít chuť. S tou proteinovou je to ale jinak. Ta je naopak žádoucí. Jak už jsme si totiž řekli, proteinovej izolát má jen minimum tuku a cukru, takže do tvý diety v pohodě zapadne.

A co je víc – zase ty bílkoviny. Díky nim podrží tvý svaly a na dlouho tě zasytí, ať nemáš choutky furt někde něco uzobávat.

3. Na podporu svalů po tréninku

Po tréninku potřebuješ osvěžení a tvý svaly volaj o protein. Když jim ho pošle ve formě proteinový limči z izolátu, zaplácneš dvě mouchy jednou ranou. Osvěžíš se dokonale šťavnatým fresh drinkem, a zároveň svýmu tělu dodáš pořádnou porci proteinu, která se vstřebá rychlostí blesku, podpoří tvý svaly a zajistí ti kvalitní regeneraci.

4. Když ti nesedí mléčná chuť proteinu

Pro někoho je lehce mléčná chuť a krémová konzistence něco, na co se u proteinu vždycky těší. A jiní to naopak až tak nemusí. Sto lidí, sto chutí, že jo. Dneska už si ale u nás vybere každej.

Pro první skupinu jsou jasnou volbou proteinový koncentráty, třeba náš bestseller CFM Whey. A když se řadíš do tý druhý, radost ti 100% udělá právě naše proteinová limča Clear Whey.

5. Když chceš protein, ale nejseš kámoš s laktózou

Syrovátkovej koncentrát má laktózy úplný minimum. Takže i když ti mlíko nebo klasickej proteiňák z koncentrátu nedělaj dobře, tady máš pořád ještě šanci. S limčou ze syrovátkovýho izolátu můžeš doplnit bílkoviny bez obav, že tě pak čeká nepříjemná afterparty v břiše.