Draslík
Draslík je minerální látka (a taky jede z elektrolytů), která se podílí na celý řadě důležitejch procesů v tvým těle – od hydratace přes činnost svalů až po správnou funkci nervový soustavy. A i když je tvý tělo skvělý, draslík si samo vyrobit neumí. Proto je fajn si ho pravidelně doplňovat.
Řazení produktů
2 položek celkem
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
2 položek celkem
Draslík – elektrolyt na hydrataci a poslušný svaly
Když se potíš, tělo vyhazuje elektrolyty oknem, a pak to přijde: křeče, slabost a výkon jde dolů. Draslík pomáhá držet hydrataci, svaly i nervy pod kontrolou. A jo – tvoje tělo si ho samo nevyrobí, takže ho musíš dodat zvenku.
Citrátový draslík – forma, co tělo umí využít
Tady jede draslík v citrátový formě, takže ho tělo dokáže líp vstřebat.
- Draslík v kapslích – rychlý, jednoduchý, hodíš do sebe a jedeš.
- Draslík v prášku – když chceš dávkovat flexibilně.
Kdy se draslík hodí nejvíc
- Když se hodně potíš (trénink, léto, sauna) – s potem nejde pryč jenom voda, ale i elektrolyty. A bez nich je hydratace takovej fake režim: piješ, ale tělo si to neumí udržet tam, kde to potřebuje.
- Když máš těžký nohy a svaly – draslík pomáhá, aby spolu svaly a nervy komunikovaly normálně. Když je ho málo, tělo může působit jak rozhozený – slabost, divnej pocit ve svalech, horší výdrž.
- Když jedeš low-carb, půsty nebo dietu – často shodíš víc vody a elektrolyty jdou dolů rychleji. Pak se může objevit únava, malátnost a výkon jde do kytek, i když tréninkově makáš stejně.
- Když jedeš hodně kafe a energeťáků – když častěji běháš na záchod, tělo rychleji přichází o tekutiny a hydratace se může rozhodit.
Svaly, nervy i srdce – ty všichni chtějí draslík. Tak jim ho tam pošli a nenech se rozhodit únavou a křečema.