DOPRAVA ZDARMA při nákupu nad 799 Kč.

Creatine monohydrate 500 g

Kód: 58/NAT
Značka: Protein & Co.
539 Kč
Skladem
Vyber si z těchto lahodných příchutí
Zvolená varianta není k dispozici. Reset vybraných parametrů.
Můžeme doručit do:
14.12.2023

Čeká tě náročný trénink? Hledáš parťáka, co tě nezklame podpoří tvé svaly a nakopne tvou sílu?

Zvol si Creatine monohydrate – mikronizovaný v 99,9% čistotě.

Kreatin je pravděpodobně nejúčinnější legální doplněk současnosti pro nabírání svalové hmoty, nárůst čistých svalů a síly. 


Detailní informace

Detailní popis produktu

CREATINE MONOHYDRATE


Posuň svoje tréninkové výsledky na novou úroveň s kreatinem v té nejčistší podobě.

Kreatin ti pomůže zvýšit fyzickou výkonnost při opakované krátkodobé i vysoce intenzivní zátěži.

Kreatin je skvělý pomocník pro oddálení svalové únavy a zlepšení regenerace.

Kreatin je pravděpodobně nejúčinnější legální doplněk současnosti pro nabírání svalové hmoty, nárůst čistých svalů a síly. 

Lidské tělo dokáže přirozeně produkovat kreatin, ale ve větším množství ho můžeme získat pouze ze stravy. Při náročném tréninku se výrazně zvyšuje potřeba kreatinu a jeho suplementace ve formě doplňků stravy může trénink výrazně podpořit a zlepšit tvé tréninkové výsledky.


Creatine monohydrate 500 g

Creatine Monohydrate

  • Hraje důležitou roli v energetickém metabolismu těla
  • Pomáhá produkovat více ATP (adenosintrifosfát), které může být využito pro práci svalů
  • Nejúčinnější legální doplněk pro nabírání svalové hmoty a nárůst síly

Složení

100% kreatin monohydrát

Nutriční hodnoty

energie 0 kJ/0 kcal, bílkoviny 0 g, sacharidy 0 g (z toho cukry 0 g), tuky 0 g (z toho nasycené MK 0 g), sůl 0 g



Dávkování

Dávkování kreatinu je různé. Může probíhat ve dvou fázích. První fáze nasycovací a druhá fáze udržovací.

Doporučuje se dávkovat v cyklech, a to v několikatýdenních periodách, kdy se dosáhne maximální využití a účinku. Délka cyklu závisí na potřebách a cílech sportovce. Obecně se doporučuje cyklus 4–6 týdnů s následnou pauzou na 2–4 týdny. Kulturisté zpravidla zařazují udržovací fázi, kdy příjem kreatinu sníží na 0,03–0,05 g na kilogram tělesné hmotnosti.


Nasycovací fáze

Pro nasycovací fázi platí příjem 20–25 g kreatinu během dne. Při tomto způsobu dávkování vychází průměrná dávka 0,3 g na kilogram tělesné hmotnosti denně. Nejběžnější dávkování je: ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. Doporučuje se dávkovat spolu se sacharidovým nápojem, neboť je to nejefektivnější pomocník pro vstřebání kreatinu.

Maximálního množství kreatinu, což je 120–140 g, dosáhne člověk po 5–7 dnech nasycovací fáze. Po ukončení nasycovací fáze následuje udržovací fáze, kdy stačí podávat menší množství kreatinu, které je nezbytné pro udržení maximální hodnoty v těle.


Udržovací fáze

Denní dávka se pohybuje kolem 2–3 g kreatinu denně. Některé studie doporučují 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Platí stejné pravidlo jako u nasycovací fáze – podávat kreatin spolu se sacharidovým nápojem. Dávku stačí podávat jednou denně.

Protože nejsou známy žádné výsledky, které by podporovaly dlouhodobý efekt udržovací fáze, je za ideální považována doba zhruba 30–40 dní. Po jejím ukončení je vhodné počkat s dalším cyklem zhruba 3–5 týdnů.

 

Upozornění

Není určeno jako náhrada pestré stravy. Nepřekračuj doporučenou denní dávku. Není určeno pro osoby do 15 let a těhotné ženy. Spotřebuj do data minimální trvanlivosti uvedeného na obalu, nebo do 6 měsíců po otevření. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím.

Skladování

Skladuj v suchu, mimo přímé sluneční záření při teplotách 4–25 °C. Nevystavuj mrazu a vlhkosti. 

Alergeny

Může obsahovat stopy mléka, sóji, skořápkové plody, arašídy, sezam.

Výrobce

StrongMed s. r. o.

Doplňkové parametry

Kategorie: Sportovní výživa
Filtrovat podle: bez umělých sladidel, bez laktózy, bez lepku, vegan
Forma: sypká
Příchuť: ochucené, neochucené
Účel: nabrání svalové hmoty, vhodné před tréninkem, vhodné po tréninku, regenerace
Výživa: sportovní výživa

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Nevyplňujte toto pole:

Zkušenosti s Protein & Co.

Od profíků přes trenéry, až po rekreační sportovce

  • MUDr. Daniel Sosýn

    Jednatel společnosti

    Dan vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Palackého. Je nadšencem do bojových sportů a fitness obecně. Sám si zažil ve fitku to trápení, které známe všichni - Trpíš nepoživatelné chutě proteinů jen proto, že do sebe chceš dostat trochu bílkovin. Proto se rozhodl založit Protein & Co. , protože věří, že i na sportovní výživu se člověk může těšit.

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & techka s.r.o.