DOPRAVA ZDARMA s Balíkovnou při nákupu nad 500 Kč.

Protein & Cook - Kakaové košíčky s tvarohovou náplní

Kakao a tvaroh jsou vždycky dobrý nápad. Proto ti dnes společně s naší Hany přinášíme tyhle zdravé a především chutné kakaové košíčky s tvarohovou náplní. A to jen z pár surovin!

IMG_0656
 
 
Ingredience 
 
Košíčky:

Tvarohová náplň:

  • 250 g tvarohu v alobalu/ve vaničce
  • 20 g medu nebo sirup
  • 20-30 g kakaa 

 IMG_0663

 

Postup

  • V míse rozmačkej dva banány, přisyp ovesné vločky, přidej med nebo sirup a vše spolu promíchej.
  • Formu na muffiny si vymaž olejem nebo ghi/máslem a těsto do formičky rovnoměrné vmačkej.
  • Pečeš na 180 stupňů 20-25 minut.
  • Mezitím si připrav náplň. Tvaroh smíchej s kakaem a medem nebo sirupem (můžeš přidat do náplně třeba i lyo ovoce nebo ořechové máslo) a vše spolu promícháš.
  • Pokud máš tvaroh v alobalu, přidej trošku vody pro lepší konzistenci.
  • A pak už jen nech košíčky vychladnout.
  • Po vychladnutí naplň košíčky tvarohem tvarohem pomocí zdobícího sáčku nebo lžíce, ozdob ovocem a je hotovo :)

 

  • MUDr. Daniel Sosýn

    Jednatel společnosti

    Dan vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Palackého. Je nadšencem do bojových sportů a fitness obecně. Sám si zažil ve fitku to trápení, které známe všichni - Trpíš nepoživatelné chutě proteinů jen proto, že do sebe chceš dostat trochu bílkovin. Proto se rozhodl založit Protein & Co. , protože věří, že i na sportovní výživu se člověk může těšit.

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & techka s.r.o.