DOPRAVA ZDARMA s Balíkovnou při nákupu nad 500 Kč.

Protein & Cook - Vláčné kakaové řezy

Tyto vláčné kakaové řezy s vysokým obsahem bílkovin jsou skvělé jako dezert, ale výborně poslouží i jako sladká snídaně. Nejen, že jsou krásně vláčné a jemné ale zároveň bohaté na chuti. Zkrátka všechno, co máme rádi. Pojď se mrknout jak je pro tebe připravila naše Marci.
 
20231001_080059i
 
 
Ingredience (na 4 porce)
 
Korpus:
  • 80 g celozrnné špaldové mouky 
  • 70 g hladké mouky
  • 20 g kakaa  
  • 1/2 lžičky jedlé sody
  • 1/2 lžičky kypřícího prášku 
  • Špetka soli
  • 1 lžička mleté kávy 
  • 1 lžička třtinového cukru 
  • 150 g jablečného pyré 
  • 140 g řeckého jogurtu 
  • 2 vejce 
  • 126 ml podmáslí 
  • 1 lžička octu
  • Pár kapek vanilkového extraktu
  • 30 g proteinu Chocolate brownie rozmíchaného v 50ml vody
 
První náplň:
 
Prostřední:
  • 1 střední banán
  • 15 g proteinu Vanilla dream 
  • 140 g řeckého jogurtu
 
Poslední:
 
Postup
  1. Předehřej troubu na 180°C.
  2. Smíchej mouky, kakao, jedlou sodu, kypřící prášek, sůl a kávu. 
  3. V jiné míse smíchej vejce, řecký jogurt, jablečné pyré, vanilkový extrakt, cukr. Přidej podmáslí smíchané s octem. 
  4. Postupně přimíchej tekuté ingredience do sypkých. Potom přidej protein Chocolate brownie rozmíchaný ve vodě. 
  5. Promíchej (ale nepřehánějte to!). Nalijte na 2 plechy 20x20cm.
  6. Pečte na 25 až 30 minut. 
  7. Nech vychladnout a potom rozkroj každý díl podélně na dva korpusy. Takže budete mít 4 tenké korpusy. 
  8. Připrav si krémy. Na první vše smíchej. Na druhý rozmačkej banán a přimíchej zbytek. Na poslední rozpusť čokoládu a smíchej s jogurtem. 
  9. Na první korpus natři první náplň. Přiklop dalším korpusem a natři prostřední náplní. Dej další korpus a na to poslední náplň. Poslední korpus vydlabej a dejte nahoru. Na to rozdrob vydlabané kousky. 
  10. Dej přes noc do lednice. Nebo alespoň na hodinku. 
 
A je hotovo!
 
 
Vyzkoušíš je? Dej nám vědět která z těchto tří náplní Ti přijde nejlákavější! 
 
 
Recept vyladěn společně s naší ambasadorkou @m._a._r._c._i
  • MUDr. Daniel Sosýn

    Jednatel společnosti

    Dan vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Palackého. Je nadšencem do bojových sportů a fitness obecně. Sám si zažil ve fitku to trápení, které známe všichni - Trpíš nepoživatelné chutě proteinů jen proto, že do sebe chceš dostat trochu bílkovin. Proto se rozhodl založit Protein & Co. , protože věří, že i na sportovní výživu se člověk může těšit.

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & techka s.r.o.